Прості поради на кожен день

У межах ініціативи групи волонтерів-психологів телеграм-каналу «Подбай про себе» https://t.me/PodbayProSebe рекомендуємо використовувати прості техніки, що допоможуть підтримати та покращити психологічне здоров’я в умовах війни.

Чи знали ви, що у стані стресу плакати дуже важливо?

Наш організм однаково реагує на фізичний і душевний біль – сльозами. Емоційний виплеск зменшує вплив психотравматичних факторів і зменшує ймовірність нервових розладів.

Плакати можна жінкам і чоловікам. На жаль, у нашому суспільстві інколи можна прослідкувати за проявами гендерних стереотипів, проте будь-яка людина має право на прояв почуттів.

Якщо хочете плакати – не стримуйте себе. Емоції мають виходити.